こころカレッジについて
心を学び、自分を知る。
そこから新たな人生が始まります。
こころカレッジでは
心の学び・癒し・トレーニング
により、心の自立をサポートします。
こころのための習い事始めませんか？
身体を鍛えることができるように、心も鍛えることができるのです。
しかし、身体を鍛えるための場所はたくさんあっても、心を鍛えるための場所はまだまだ少ないのが現状です。また、筋力トレーニングやストレッチ、ウォーキングなど、身体の鍛え方は知られていますが、心をどうやって鍛えるのかは知らない方がほとんどなのではないでしょうか。
こころカレッジでは、心を学ぶこと、癒すこと、トレーニングをすることで、皆さまに自分らしいより充実した人生を歩んで頂けるよう、サポートしていきます。
スポーツ、音楽、芸術などの習い事と同じような感覚で『こころの習い事』始めてみませんか？
カウンセリングを受けることに抵抗があるという方にも気軽に始めて頂けると思います。
他人軸から自分軸へ
こころカレッジのコンセプト
他人の評価を気にして生きる『他人軸』の人生から、自分の心に従って生きる『自分軸』の人生へ
『他人軸』で生きる人にとって他人の評価はとても気になるものなのではないでしょうか。他人の評価一つで一喜一憂し、常に心が振り回されてしまう。どこか他人と自分を比較しては落ち込んだり、喜んだり…。心は常に他人の目に縛られている状態になるので、どこか不自由で生きづらかったり、知らぬ間にストレスをためてしまうこともあるかもしれません。
こころカレッジでは、心の自立をサポートすることで『ぶれない自分軸』を構築し、人の評価に縛られて窮屈な人生を過ごしてきた方にも、自分の心を大切に『自分軸』で生きる人生の喜びを実感して頂きたいと考えています。『自分軸』の人生を選択し、他人の評価に振り回されない、自分らしい人生を歩んでみませんか？
こころカレッジの3つの柱
学び
こころの仕組み
物事の捉え方
コミュニケーション技術
心理学・哲学
スピリチュアルな観点
癒し
自分を知る
過去と向き合う
トラウマに気づく
抑圧された感情の解放
自分を受け入れる
トレーニング
思い込みを取り除く
長所に目を向ける
自分をほめる
自分らしさを見つける
夢を描く
期待できる効果
自分軸の構築
自己肯定感を高める
人に振り回されない自分になる
コミュニケーションスキルの向上
自分らしい生き方を見つける
自分の可能性を広げる
こんな方におすすめです
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もっと自分を好きになりたいという方
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自分の性格を改善したいという方
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周りの評価が気になり、自分の意見を言えない方
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傷つくのが怖くて人とうまく関われない方
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家族や友人、職場の人など、周りの人にいつも振り回されてしまう方
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人と上手にコミュニケーションがとれないという方
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自分でも知らない間に相手を怒らせたり傷つけてしまうという方
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身近な人の心をサポートできる人になりたいという方
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もっと人生を楽しみたいという方
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自分の可能性をどんどん広げたいという方
代表のあいさつ
代表 森 麻里奈
みなさまは『自分軸』と『他人軸』どちらの生き方を選択していますか？
自分がどうしたいかよりも他人にどう思われるかを優先にしてしまうという方、それはまさに『他人軸』での生き方を選んでいるのです。
なぜ『他人軸』を選んでしまうのか。それは自分の中にある自己否定感が影響しているのかもしれません。「自分に自信がない。」「自分で自分を評価できない。」だからこそ他人にどう思われるかを重要視してしまうのかもしれません。
今から思い起こせば、私も若い頃は『他人軸』がメインの中で生きていたように思います。自分よりも他人…親の目や人の目を気にして生きていました。嫌われないように…自分の言葉で話すことの方が少なかったように感じます。
そんな中、心理学やセラピーの勉強し、セラピストとして携わるようになったことで自然に『他人軸』から『自分軸』へ移行していったことを今改めて強く感じます。いつも間にか″自分の言葉”で話し、″自分を生きている”ということに気づいたのです。
多くの方にもっと自分の価値を感じて頂きたい。自分の心に正直に『自分軸』で人生を楽しんで生きてもらいたい。そんな思いを込めて、このカレッジを設立致しました。
私たちはみなさまのサポーターとして、みなさまが自らの力で自己肯定感を取り戻し、新たな人生を切り開いていくためのお手伝いをさせて頂きます。