こころを強くするメンタル講座
『自分軸』持っていますか？
あなたは人に心をかき乱されてしまうことはありませんか？
NOと言いたいけど言えない。相手の態度に敏感に反応してしまう。嫌いな相手にさえ好かれようとしてしまう。自分の気持ちを後回しにして、他人が認めてくれそうなこと、物を選んでしまう。などなど、いつも他人の反応にびくびくし、他人に合わせて生きてきたという方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか？
この講座では、なぜ自分は人に振り回されてしまうのか？なぜそれほどまでに人に嫌われることが怖いのか？など、講義を通して心のしくみを学んで頂きます。そして、今まで当たり前だと思っていた自分の価値感の枠を外し、他人に振り回されない『自分軸』を構築していきます。そして、他人にどう思われたいかではなく、自分がどうしたいかを優先できるこころの強さを養います。
こころを強くするメンタル講座とは
『価値観の枠を外す』『自分軸の構築』『コミュニケーション力の向上』
人の目が気になるー。
誰にでもいい顔をしようとするー。
人と関わると後でどっと疲れるー。
嫌なことでもお願いされると断れないー。
話している最中も相手の反応が気になって話に集中できないー。
自分の発言を後で思い返しては大丈夫だったか不安になるー。
こんな感情を感じたことはありませんか？いったい何に怯えているのだと思いますか？
ひとに嫌われるとどうなると感じるのでしょう。人に好かれていないといけないと思うのはなぜなのでしょう？
本当にそこまでして人に好かれている必要はあるのでしょうか？こころの弱さはいったいどこからくるのでしょう？
こころを強くするメンタル講座では、講義を通して、あなたの中にある『価値観の枠』を見つけ外していきます。生きてくる過程の中で人はたくさんの思い込みをしています。親や先生の価値観が偏っていたとしても、小さな子供にそれを見抜く力はありません。親や先生の価値観はすべて正しいと勘違いしてしまうのです。それ以外にも過度な倫理観などの影響を受けていることも多々あります。
また、価値観以外にも自分を否定するような言葉を言われてきた方はその言葉を疑うことなく「自分はダメな人間なのだ。」と思い込んでしまうことさえあるのです。このように知らない間に作られてきた自分自身の思い込みが今の自分を苦しめてしまっているのかもしれません。
まずは『価値観の枠』を外し、フィルターごしではない「本来の自分自身の価値」に気づいて頂きます。そして、新たに『自分軸』を構築し、他人に振り回されない強いこころを養います。また、それと同時に、より良好な対人関係を築くためのコミュニケーション術を学んでいきます。
『価値観の枠を外す。』『自分軸の構築』『コミュニケーション力の向上』
この３STEPでこころを強化し、これからの人生を自分らしく思いっきり楽しんで頂けることを願っています。
カリキュラム
① 嫌われる勇気とは？～なぜ人の目が気になるのか？～
② 人に振り回されないコツ
③ 感情と上手に付き合う方法
④ 自分の内観の仕方
⑤ 他人とのバランスのいい距離感とは？～それは誰の問題？～
⑥ コミュニケーション術～言いにくい事を上手に伝える方法～
⑦ コミュニケーション術～苦手な人と上手に付き合う方法～
⑧ 心が楽になる捉え方とは？～罪悪感の正体とは？～
⑨ 枠の外し方～普通って何？～
⑩ 『自分軸』と『他人軸』～『流される』と『流れに乗る』の違い
受講期間／開講スケジュール
受講期間：5ヵ月（150分×10回／25時間）
開催曜日 時間
第1・3火曜日 10:00～12:30
開催日
2018年 2019年
① 09月18日 ⑦ 01月08日
② 10月02日 ⑧ 01月22日
③ 10月16日 ⑨ 02月05日
④ 11月06日 ⑩ 02月19日
⑤ 11月20日
⑥ 12月04日
※ いつから始めてもOK!! お申し込み随時受付中。
※ 曜日や日程の振替えも可能です。
※ 興味のある回のみの単発でのお申し込みも可能です。
受講料／お支払い方法
受講料：
1回… 10,000円（税込み）
全10回… 80,000円（税込み）
※ 全10回まとめてのお申込みがお得です！！
※ インナーチャイルドセルフケア講座とセットでのお申込みは更にお得！！！
248,000円 ⇒ 230,000円 (18,000円の割引）
お支払い方法：銀行振り込み
講座のお申し込み後に、こちらからメールにて振込先をお知らせ致します。
記載されている指定口座に受講料(80,000円または230,000円)をお振込み下さいませ。ご入金の確認が取れましたらお申し込み完了となります。